Joga restoratywna: bezruch w ciele, spokój w głowie
Ta łagodna i bezwysiłkowa odmiana jogi terapeutycznej jest świetnym wsparciem w:
-
okresach trudnych fizycznie i psychicznie
-
terapiach wszelkiego rodzaju
-
czasie gdy zmagamy się z nadmiarem emocji, stresu, pracy
-
przypadkach wypalenia, zablokowania, przebodźcowania
-
walce z bezsennością
Celem jest odpoczynek i odżywienie układu nerwowego, świadoma koncentracja i relaksacja, odnalezienie poczucia integralności i wsparcia oraz łagodna praca z oddechem.
Bądź na bieżąco
#3 Podstawowe różnice między jogą restoratywną a Yin
Wypoczywaj w każdej pozycji. Gdy używasz siły, umysłowi brak...
Read More
#2 Joga terapeutyczna i joga restoratywna, część pierwsza
Relaksacja zaczyna się od zewnętrznej warstwy ciała i przenika...
Read More
#1 Umysł początkującego
W umyśle początkującego jest wiele możliwości, w umyśle eksperta...
Read More